PRETEMOPORADA 15-16 ROCASA

LAS JUGADORAS DEL ROCASA GRAN CANARIA ACE HAN TENIDO ESTA MAÑANA UNA  DURA E INTENSA SESIÓN DE RESISTENCIA EN LA ARENA DE LA PLAYA DEL HOMBRE.

Antonio Moreno, Presidente y «alma mater» del Rocasa Gran Canaria  ha diseñado una sesión de entrenamiento que ha consistido en 8 series de 600 metros a intensidad media – alta, posteriormente  8 carreras en  cuestas con desnivel del 15% de unos 20 metros y para terminar un fartlek con subidas, bajadas y cambios de ritmo.

Al finalizar las jugadoras se pudieron pegar un chapuzón en las turbulentas aguas de la cala teldense del Playa del Hombre para refrigerar las piernas.

Destacar que la portera internacional del Rocasa, Silvia Navarro se  reincorporó a los entrenamientos esta misma mañana junto a sus  compañeras y el lunes lo hará la pivote internacional dominicana,  Yacaira Tejeda tras resolver unos temas burocráticos en la península.