CAMINAR TIENE BENEFICIOS PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL. PUEDES HACER DE LA CAMINATA UN ENTRENAMIENTO INCORPORANDO INTERVALOS, PESAS O EJERCICIOS PARA LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO. Concéntrate en una buena postura para alinear la parte superior del cuerpo y el núcleo. O practica la respiración profunda y otros ejercicios de atención para mejorar el […]